注意力差，記憶力差，丟三落四

女 | 21歲 2020-04-11 10:51:08 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：本來在做一件事情，被打斷一下，馬上就忘記自己手頭上的事情，別人剛說完的事情，轉(zhuǎn)頭就忘了

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2020-04-11 11:21:08 我要投訴

不知道你出現(xiàn)這種記憶力差，注意力差的現(xiàn)象有多長時間了，平時有沒有熬夜的現(xiàn)象，應(yīng)該會有一定的誘因的？不知道有沒有工作或者是學(xué)習(xí)方面的壓力，首先要保持良好的精神狀態(tài)，然后保證充足的睡眠時間，如果休息不好的話，也會有這種現(xiàn)象的。

2020-04-11 11:23 ask930290002q 追問

已經(jīng)很久了，但是這陣子特別嚴(yán)重，睡眠就是晚上一點到早上八點左右，會睡不夠

2020-04-11 11:24醫(yī)生回答：

可以早睡一些，睡眠時間太短。

胡水樂醫(yī)師擅長: 感冒，支氣管炎，皮炎，肺炎，小兒腹瀉。幫助網(wǎng)友：5715

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2020-04-11 10:57:16 我要投訴

      病情分析：
      這個情況多久了？你平時工作壓力大嗎？是不是壓力好大？然后沒有放松了？是不是多聽點音樂？然后把蔥蔥蔥蔥的睡眠了
      指導(dǎo)意見：
      可保持一個清醒的頭腦，要注意勞逸結(jié)合，不能太勞累，休息還是要休息的好吧，然后聽音樂，然后可以做做運動，每天最少半小時到1小時的活動，散步跑步都可以

2020-04-11 10:59 ask930290002q 追問

這種情況已經(jīng)很久了，但是這陣子比較嚴(yán)重，經(jīng)常做到一半被打岔，然后自己以為事情已經(jīng)做了，但是沒做

2020-04-11 10:59醫(yī)生回答：

睡眠還好嗎？睡得著嗎？

2020-04-11 11:04 ask930290002q 追問

還可以基本上晚上一點睡早上八點多起來，就是感覺睡不夠，經(jīng)常感覺頭暈，有常年過敏性鼻炎，貧血，血糖，血壓都比較低

2020-04-11 11:05醫(yī)生回答：

你這種情況就是睡眠嚴(yán)重不足啊，然后還有貧血，這些都會影響精力，你首先把那個貧血糾正過來，調(diào)理過來了，是不是？

2020-04-11 11:08 ask930290002q 追問

嗯嗯好的，謝謝醫(yī)生

2020-04-11 11:32醫(yī)生回答：

謝謝你，首先就把那個貧血糾正好，把那個屏水做重過來，記憶力自然會更好