頭脹,膝蓋發(fā)冷，精神緊張，

      你這種情況首先跟過度緊張有關系，注意調整一下情緒，放松心情，必要時可以進行心理疏導，可以做個焦慮量表評分看看有沒有問題，另外也要看看有沒有睡眠不好的情況。
      

      指導意見：
      你好！根據(jù)你的病情介紹分析。你的這方面的癥狀則是因為心理與精神方面的問題，可能是有焦慮情緒。建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內科或是精神心理科進一步檢查，查清這方面的確切問題，以便做心理疏導與輔助藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，閨蜜一所描述的情況，考慮你是精神過于緊張引起的，建議放松心情，嗯，最好是休息一段時間。
      指導意見：
      平時注意鍛煉身體，聽一聽輕松的音樂，練練瑜伽，散散步什么的，精神過于緊張引起的，可以找一些自己感興趣的事情去做。
      
      以上是對“頭脹,膝蓋發(fā)冷，精神緊張，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很多問題靜下心來思考，其實都是可以得到很好的解決。精神緊張的首要問題是焦慮，而引導焦慮最好的方法是讓身體機能得到釋放，從以往的臨床經(jīng)驗中和心理輔導的層面來說，運動不失為一種很好的方法，很多患有焦慮癥的患者都是通過長期運動來讓身體減壓，而且?guī)缀醵歼_到了很好的效果，比如跑步，做力量訓練等。
      當身體給大腦一個信號，我累了的時候，那么焦慮的情緒會被勞累所取代，自然的，心里就不太會走這方面的心思了。