整晚整晚都睡不著，想睡又睡不著

      引起失眠的原因有很多，心理壓力過(guò)大，心情不好以及植物神經(jīng)紊亂等都會(huì)引起狀況，目前還是建議適當(dāng)調(diào)節(jié)心情，可以服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解。
      

      你目前都53歲了，一般是會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)很少的情況。可以吃點(diǎn)更年安片。睡前喝一杯溫牛奶可以有助睡眠。白天注意多做一些有意義的活動(dòng)。白天有事情做，晚上才容易睡得香。
      

      根據(jù)您的描述，您的情況屬于嚴(yán)重失眠，這樣的話要用藥物進(jìn)行治療的?？梢钥诜捕惖乃幬?，也可以口服安神補(bǔ)腦液。另外平時(shí)飲食要清淡，要養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起不要熬夜，睡前可以泡泡腳哦，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)或者看看書，或者喝杯牛奶，這些都有助于促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“整晚整晚都睡不著，想睡又睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，失眠很長(zhǎng)時(shí)間了，去醫(yī)院檢查說(shuō)神經(jīng)衰弱，特別來(lái)咨詢一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)您的描述，情況已經(jīng)了解。其實(shí)神經(jīng)衰弱的人，一般想的都比較多，所以不容易入睡；大多數(shù)情況下，問(wèn)題是靠行動(dòng)解決的，因此還是行動(dòng)能解決問(wèn)題；解決失眠的辦法是讓自己行動(dòng)起來(lái)，每天堅(jiān)持做一些事情，不讓是自己過(guò)閑，轉(zhuǎn)移注意力，就不會(huì)想的太多，當(dāng)身體疲勞的時(shí)候，就容易睡著了；還有，如果沒(méi)有睡意，就不要忙著睡覺(jué)，晚上有時(shí)候睡不著，暫時(shí)起床做作些事情，但不要看電腦或手機(jī)，那樣會(huì)使自己越來(lái)越興奮，更加睡不著，關(guān)鍵是通過(guò)做事情，積累成績(jī)，堅(jiān)持下去，有成就感，增強(qiáng)信心，改善心情，心情好了，睡眠也會(huì)隨之改善，必要時(shí)服用谷維素輔助睡眠，希望能幫到您。
      

      病情分析：頑固性失眠考慮是更年期綜合征，神經(jīng)衰弱，
      指導(dǎo)意見(jiàn)舉措：禁食辛辣及刺激性油炸類食物，禁煙禁酒，不要熬夜，晚班不要吃的太飽，睡前用熱水泡泡腳，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，入睡不要太晚，最晚不要超過(guò)11點(diǎn)入睡，