含有葉黃素的食物有哪些？

女 | 45歲 2020-04-09 16:55:27 1人回復來自東莞市

健康咨詢描述：聽別人都說護眼，要多吃含有葉黃素的食物，而我看見別人都是直接吃健視佳葉黃素的。此外想問下哪些食物含有葉黃素，平時需要注意什么？

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2023-01-04 13:22:49 我要投訴

你好，胡蘿卜，南瓜，菠菜，紅薯，鰻魚等食品都含有豐富的維生素A和葉黃素，平時也應該要注意眼睛衛(wèi)生，盡量不要揉眼睛，保證休息，不要長時間使用電子產品，或者在強光或弱光下看書，避免眼睛疲勞，保證睡眠充足，也有保護眼睛，保護視力的功效。

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