請(qǐng)問(wèn)該做什么運(yùn)動(dòng)，緩解這種癥狀
健康咨詢描述： 今年28歲，經(jīng)常在辦公室久坐，年后回家開(kāi)了五個(gè)小時(shí)長(zhǎng)途車(chē)，感覺(jué)左側(cè)大腿腹股溝，彎腿沒(méi)法向左邊下壓。腹股溝處有根筋發(fā)麻，請(qǐng)問(wèn)怎么回事？
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長(zhǎng)年的久坐辦公室，春節(jié)開(kāi)車(chē)回家5個(gè)小時(shí)，出現(xiàn)大腿腹股溝左側(cè)發(fā)麻的感覺(jué)，這種情況多數(shù)是有腰間盤(pán)突出的，或者是的時(shí)間有些長(zhǎng)了，引起的血液循環(huán)不好，最好還是去醫(yī)院檢查一下，或者是多休息幾天。
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多因長(zhǎng)期站立，勞累過(guò)度休息欠佳，外傷扭傷等因素，致使了腿部的肌肉軟組織受損，充血水腫增生粘連，無(wú)菌性炎癥發(fā)生，肌酸增高，從而引發(fā)了酸痛不適的癥狀發(fā)生。多因長(zhǎng)期站立，勞累過(guò)度休息欠佳，外傷扭傷等因素，致使了腿部的肌肉軟組織受損，充血水腫增生粘連，無(wú)菌性炎癥發(fā)生，肌酸增高，從而引發(fā)了酸痛不適的癥狀發(fā)生
病情分析：
病情分析：長(zhǎng)期坐著影響下肢靜脈回流腫脹，壓迫坐骨神經(jīng)神經(jīng)肢體麻木，問(wèn)題不大，適當(dāng)按摩局部，平躺后抬高下肢休息幾天會(huì)恢復(fù)的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
生活有規(guī)律，不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)多變換體位，放松心情，避免勞累及精神緊張，保證充足的睡眠。
以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)該做什么運(yùn)動(dòng)，緩解這種癥狀”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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