昨天生氣，今天一天都沒精神，如何改掉壞脾氣？

      病情分析：
      中年女性患者，昨天生氣，今天一天都沒精神，詢問有什么方法可以改掉壞脾氣
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你說的情況，建議情緒激動(dòng)時(shí)先深呼吸，不要著急說任何話，做任何決定，等情緒稍稍平穩(wěn)以后再說
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)您所描述的情況來看這是很多人都會(huì)出現(xiàn)的情況，需要自身進(jìn)行修煉的。
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇到不順心的事情懂得化解，轉(zhuǎn)移注意力等等，不要在一個(gè)彎里繞不出來就是了。開心不開心都是一天，時(shí)間終究會(huì)洗滌一切的，多看看有益的書籍等等陶冶情操，祝您健康快樂！