健康咨詢描述: 我是高三學(xué)生上網(wǎng)課期間總是低頭看手機(jī)睡眠不足視力下降有什么辦法可以緩解嗎
你好,你這是上網(wǎng)課時(shí)間過長(zhǎng)引起的眼睛疲勞。沒有快速緩解的方法。平時(shí)一定要注意用眼衛(wèi)生,注意休息,可以用點(diǎn)滋潤(rùn)型的滴眼液。多喝點(diǎn)綠茶,枸杞菊花茶,電腦桌上可以當(dāng)盆仙人掌,綠蘿類的植物。
你好,初三的學(xué)生上網(wǎng)課,所以看手機(jī)看平板電腦用眼比較多,這種情況下一定要按照課間休息的時(shí)間做眼保健操,多看綠色植物多喝水,而且可以做頸椎操都可以緩解,晚上睡覺可以用緩解眼疲勞的眼藥水
把時(shí)間安排調(diào)整一下,盡量做到勞逸結(jié)合,課間做做眼保健操,伸伸胳膊踢踢腿,頭部向各個(gè)方向轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),抽時(shí)間到戶外活動(dòng)呼吸新鮮空氣,你這個(gè)年齡,高考結(jié)束后視力應(yīng)該可以恢復(fù)一些。
以上是對(duì)“視力下降高考后壓力減小可以慢慢恢復(fù)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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