我太自卑了，掙脫不出來，怎么辦

      你存在情緒低落，恐懼情緒，意志活動(dòng)減退的現(xiàn)象，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進(jìn)行詳細(xì)的軀體檢查和精神檢查，明確診斷后進(jìn)行進(jìn)一步的治療，平時(shí)注意加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，有點(diǎn)困難時(shí)學(xué)會(huì)尋求親朋好友的幫助
      

      病情分析：
      首先要樹立自信，大膽的思考，大膽的行為，其次多交朋友，特別是能鼓勵(lì)開導(dǎo)你的朋友
      指導(dǎo)意見：
      建議你要放松心情，大膽的做事情，多做一些自己擅長(zhǎng)的，或者學(xué)習(xí)自己感興趣又可以掌握的長(zhǎng)處，
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的表現(xiàn)是嚴(yán)重的自信心不足，其實(shí)沒有必要這樣的，大家都是一樣的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在的癥狀有一點(diǎn)抑郁了，主要原因就是自信心不足，總是感覺自己不如別的同學(xué)，其實(shí)不能這樣想，人各有長(zhǎng)，不能強(qiáng)求，這樣不行那樣行，沒必要自卑，建議重新調(diào)整心態(tài)，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，你會(huì)成功的。
      以上是對(duì)“我太自卑了，掙脫不出來，怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！