成年以后還可以長高嗎
健康咨詢描述： 18歲拍骨骺線沒有閉合，醫(yī)生說還可以長高，現(xiàn)在21還能長嗎，運動還能長嗎，骨骺線沒完全閉合
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你好，根據(jù)你描述的情況，女21歲，18歲時拍的骨骺線X光片檢查，沒有閉合。你現(xiàn)在21歲了，骨骺線基本已經(jīng)閉合了?；旧显俨荒荛L高了。人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你再到正規(guī)的三甲醫(yī)院骨科就診，做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查?？匆幌履愕墓趋烤€是否完全閉合。如果沒有完全閉合，還有成長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本上不能長高。平時要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高跳繩的運動，平時要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶雞蛋，肉制品，堅果動物肝臟，含山品相等，特別是打籃球和花樣跳繩運動腳踝落地促進骨骼增長，對長高非常有幫助。就是太陽出來的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收，一定要堅持就有希望長得更高。
謝謝，我身高已經(jīng)十年沒有變化了，1cm都沒長，小學(xué)五六年級就來月經(jīng)，然后就沒長高了，以前生活習(xí)慣不好，熬夜，挑食，不運動，我覺得我可能是缺鈣，肉沒少吃，就是從來沒喝過牛奶，父母不讓喝，說是調(diào)配的假奶，我家里人都不算矮，有180
你好十年沒有長的，說明你的骨骼已經(jīng)定型了，基本再不能長高了。平時飲食要均衡合理，葷素搭配，不要偏食，注意休息，注意保暖，避免著涼，保證充足睡眠時間。天氣好的時候到戶外多曬曬太陽，每次15分鐘到半小時有助于鈣的吸收。每天睡前喝一杯牛奶。
病情分析：
一般來說，身高的發(fā)育與先天的遺傳因素和后天的營養(yǎng)因素有關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
如果通過長骨骨片顯示骨骼線沒有閉合，是可以長高的，平時可以多做跳躍運動，多吃營養(yǎng)豐富的食物，同時補充鈣劑。
我身高已經(jīng)十年沒有變化了，1cm都沒長，母親162，父親180，哥182(他有運動，說是讀書時每天騎單車長的)，可能是以前經(jīng)常熬夜，睡眠不足，經(jīng)常1點以后睡，缺鈣，從小肉類基本每天都有吃，不怎么缺肉吃，就是吃了沒有運動，只長胖，沒長高，從來沒喝過牛奶，父母不讓喝，罵我，說牛奶都是調(diào)配的(喝的是蒙牛、伊利的牛奶，特侖蘇，金典)，說買的那些牛奶是假的，不是真牛奶，以前初高中晚上睡覺也經(jīng)常蹬腿，高三18歲拍骨骺線，醫(yī)生說沒閉合，能長高，冬天腿也會抽筋，讀高中后經(jīng)常堅持壓腿，做拉伸運動，現(xiàn)在做拉伸運動也會抽筋，但就是長不高，十年了1厘米都沒長，從來沒補過鈣，沒喝過牛奶，吃東西挑食，父母也不讓去醫(yī)院看，小時候牙齒也長不出來，現(xiàn)在讀大學(xué)后運動堅持跳繩，跑步，壓腿為什么身高還是沒變化？是缺鈣嗎？牛奶偶爾喝，我現(xiàn)在21歲，女的，運動加補鈣身高還能長嗎？能通過壓腿將未完全閉合的骨骺線拉開嗎？或者延緩閉合，我覺得我骨骺線閉合慢可能就是因為我每天堅持壓腿，買了一個黃金搭檔牌子的鈣鐵鋅的補鈣保健品，能吃嗎？有補鈣效果嗎？有哪些比較適合我的增高補鈣產(chǎn)品推薦，我真的很想很想長高，謝謝！
嗯，根據(jù)你的描述，如果骨垢線沒有閉合，是可以通過補鈣加強營養(yǎng)以及運動來增加身高的，最好直接補充國藥準(zhǔn)字號的鈣劑，比如說迪巧的維D鈣片，同時配合維生素d3口服，多做跳躍運動早睡不要熬夜。
黃金搭檔的天燦鈣鐵鋅可以嗎？是保健品的，3.5mg鐵,鋅3.5mg,200mg鈣每片，脊椎骨骨骺什么時候閉合，能通過拉伸脊椎骨增高嗎？腿骨閉合能通過腰部脊椎骨增高嗎？網(wǎng)上查的資料好像比腿的骨骺要晚閉合很多，腰還能長不
嗯，是的，如果骨骼線閉合，身高的增長都是通過骨關(guān)節(jié)的微發(fā)育來達到的。
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