健康咨詢描述: 十六周歲以后是否還可以長高?如何知道骨骼線是否閉合?如果不去看醫(yī)生,怎樣可以有助于長高,十六周歲153是不是屬于很矮,應該怎么辦?
你好,根據你描述的情況,女15歲。身高153,人的身高受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響,建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科做一下骨骺線x光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經定型,基本在不能增高,建議你平時要多鍛煉和飲食調理,也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時以上,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩,引體向上,仰臥起坐等運動,平時要多吃富含蛋白質高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產品,蝦等,堅持鍛煉和飲食調理都有助于你的身體長高。
病情分析:
你好,女孩發(fā)育一般在12周歲以上,身高增長進入第二高峰期,也有晚點發(fā)育的,與營養(yǎng)和遺傳因素有關系,到了16歲左右才開始發(fā)育。
指導意見:
你好,你初次來月經多久了?骨垢線需要拍骨片才可以看到。如果初次月經來得晚,一般身高16歲以上還可以長高。身高除受遺傳因素影響外,營養(yǎng)和運動也可以影響。加強營養(yǎng)增強鍛煉都有利于增加身高。
很早就來了月經,我媽媽也很矮,我很想再長高,有沒有什么辦法
好好吃飯,多鍛煉。
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