昨天開始腳后跟有點疼

      結合你目前發(fā)來的圖片，這種情況是由于過度的疲勞或者局部扭傷引起的，希望你暫時可以注意休息一下，減少活動腳要抬高位置，可以口服一些活血化瘀的藥物，局部也可以做下熱敷，很快就能夠恢復的。
      

      根據(jù)你所描述的情況，下午去爬了不是太高的山，晚上回來走路的時候足跟疼痛，一般情況下，足跟部疼痛。是由于跖腱膜牽拉勞損引起的，也有可能是足跟脂肪墊壓力增高，首先要休息，也可以給予外用膏藥，小針刀治療效果更好。
      

      病情分析：
      這種情況考慮跟痛癥，肌肉筋膜炎。著涼勞累擠壓引起的疼痛。
      指導意見：
      平時避免著涼勞累，穿寬松軟底鞋，疼痛盡量減少活動，可以熱敷，口服止痛藥加舒筋活血藥物。注意休息一周左右不好轉(zhuǎn)就去檢查一下。
      
      以上是對“昨天開始腳后跟有點疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，我很高興為你解答，從您的描述來看是走路過多引起的足底部軟組織損傷，不要過分擔心！
      指導意見：
      建議患肢休息，避免負重，局部熱敷，輕柔，可以痊愈，注意觀察，必要時到醫(yī)院骨科面診及檢查，希望對你有幫助，祝您早日恢復健康。