從4月1號(hào)起經(jīng)常性失眠，睡不好覺(jué)，多夢(mèng)

      通過(guò)你的描述，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠睡眠障礙，這種情況多見(jiàn)于平時(shí)工作壓力過(guò)大，白天思慮過(guò)多而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱和植物神經(jīng)紊亂現(xiàn)象，建議可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液來(lái)進(jìn)行緩解，同時(shí)在睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，促進(jìn)睡眠。
      

      睡眠障礙包括入睡困難易醒及多夢(mèng)等，建議你可以到神經(jīng)內(nèi)科門(mén)診就診。給予腦熱境調(diào)理多夢(mèng)的情況，睡前少飲水，不要做過(guò)多的活動(dòng)。壓力過(guò)大或者腎氣虛也會(huì)影響正常的睡眠情況，積極加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，但是避免熬夜，注意少吃生冷刺激性的食物。