10個(gè)月前在操場跑步

      根據(jù)你介紹的這種癥狀，是由于局部拉傷引起的組織粘連或者血液循環(huán)差引起的，這情況并沒有什么大問題，希望你不要過度的勞累，可以做下熱敷或者理療，也可以應(yīng)用一些活血化瘀的藥物，慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。
      

      根據(jù)以上描述的情況，10個(gè)月前在操場上跑步，可能是肌肉拉傷，當(dāng)時(shí)也沒有得到完全絕對的休息，拉傷的肌肉沒有得到修復(fù)，有可能由于再次活動(dòng)導(dǎo)致肌肉的再次損傷。反反復(fù)復(fù)?？山o予針灸，艾灸，理療，外用膏藥，推拿按摩都有一定的療效，我認(rèn)為小針刀治療疼痛具有良好的效果。
      

      病情分析：
      這種情況考慮肌肉軟組織損傷，關(guān)節(jié)韌帶半月板損傷的可能。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)避免著涼勞累，疼痛盡量減少活動(dòng)，可以熱敷理療烤電，口服止痛藥加舒筋活血藥物。長期不好轉(zhuǎn)做個(gè)磁共振檢查一下。
      
      以上是對“10個(gè)月前在操場跑步”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！