za早餐這樣子會胖嗎

      目前這個科學的飲食方法，早餐可以高質(zhì)量的吃的，營養(yǎng)豐富，要均衡搭配，因為這個需要供給，這個上午的這個營養(yǎng)，所以這個目前看你吃的這些，這個不會導致發(fā)胖，主要是晚上要少吃

      你早餐吃的有點偏多，早餐要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，晚上吃少不會胖的。我認為早晨吃4個水餃，一碗粥，再加上一個蒸蛋就可以。如果食入的熱量過高，運動少，那么就會胖。

      如果晚上基本上吃點蔬菜水果，主食非常少，那么早晨有饑餓感，可以對應(yīng)或者相對的吃的多一些，因為早餐吃的多，并不會造成發(fā)胖，晚餐一定要注意。其次就是要增加你的活動量，才能達到減肥的效果
      以上是對“za早餐這樣子會胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，早餐吃的確實不少，營養(yǎng)學中有一句話，早餐一定要吃飽，一日三餐中，早餐最重要。
      指導意見：
      建議你這種情況，早晨吃的多點是沒問題的，一般不是一日三餐頓頓都這樣吃，是沒事的，中餐和晚餐少吃一點就好啦。最主要的是要運動。

      病情分析：
      雖然患者現(xiàn)在不感覺特別撐，但是早上吃的還是比較多的，如果患者現(xiàn)在處于青春發(fā)育期，有可能飲食量會增大。
      指導意見：
      經(jīng)常吃的東西過多，也不運動，會使身體增胖的，建議減少用餐量，適當?shù)倪\動營養(yǎng)均衡，這樣才不會胖。如果過度的吃飯，有可能會增胖，而且容易增加胃部的負荷