不開心就控制不住傷害自己

      病情分析：
      像你這個年齡段的孩子很容易會受到一些心理壓力，學習壓力和家庭生活環(huán)境，而出現(xiàn)一些情緒不穩(wěn)定的時候，這是對很多你這個年齡段孩子正常出現(xiàn)的。
      指導意見：
      但是你的發(fā)泄途徑是不正確的，別的孩子也會有你同樣的感受，但是別的孩子不會像你這樣以極端的發(fā)行形式，他們會通過一些聽音樂運動的方式來舒緩
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，不知道這種情況有多長時間了，平時好朋友多不多呢？
      指導意見：
      一周有七天你覺得有幾天自己會有心情煩躁，自傷自殘的情況，你可以在想自殘的時候離開讓你不開心的場景，出去做運動，或者閉上眼睛做深呼吸，也就是做做冥想正念減壓都會起到很好的效果的。