做拳臥撐會不會影響長高

男 | 18歲 2020-04-01 18:42:54 2人回復(fù) 來自鐵嶺市

健康咨詢描述：做拳臥撐會不會影響長高？我個子比較矮，我怕做拳臥撐影響長高

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2020-04-01 19:06:27 我要投訴

不會，由于俯臥撐運動時間短，對身高增長也沒有明顯的好處。運動達(dá)到一定的時間和強度可以刺激生長激素分泌增多，從而改善身高增長，建議通過有氧運動改善身高增長，比如跳繩、打籃球等。

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2020-04-01 18:46:49 我要投訴

      病情分析：
      做俯臥撐是不會影響長高的，如果個子比較矮一定要多鍛煉身體，每天堅持半小時以上。
      指導(dǎo)意見：
      如果骨骺線沒有閉合，還有長高的空間，盡量多吃含鈣豐富的食物，也要保證充足睡眠，夜間是生長激素分泌最旺盛的階段，睡眠充足有助于長高。

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