每一個(gè)失眠的夜晚輾轉(zhuǎn)反側(cè)
健康咨詢描述： 晚上總睡不著，特別是當(dāng)我聽到同學(xué)們的熟睡聲時(shí)，我害怕每一個(gè)夜晚，害怕聲音，哪怕一丁點(diǎn)，我想尋找一個(gè)絕對安靜的環(huán)境，但是并沒有，現(xiàn)在正值高三的我，學(xué)習(xí)壓力也大，還會(huì)失眠，每到夜晚我就會(huì)很難過，感覺自己被世界遺棄，我真的很難過，我如果有一天不失眠，我會(huì)感到前所未有的開心，但我連續(xù)失眠，我該怎么辦
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你好！失眠主要與心理壓力過大有關(guān)，需要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)適當(dāng)服用谷維素、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)，日常需放松心情，保持樂觀情緒，合理安排作息時(shí)間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，促進(jìn)睡眠。
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你肯定是壓力過大，精神又緊張，心理素質(zhì)不太好造成的失眠，睡不好覺對學(xué)習(xí)和平常的日常生活都會(huì)造成很壞的影響，建議睡前服用一片阿普唑侖，減少焦慮的情緒，并幫助睡眠，副作用基本不存在。
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病情分析：
就是缺乏安全感，對自己不自信或是父母缺乏關(guān)愛有關(guān)系。建議是需要找心理醫(yī)生，
指導(dǎo)意見：
做心理疏導(dǎo)，根據(jù)檢查結(jié)果配合藥物治療，平時(shí)需要多和同學(xué)一起聊天，增加和同學(xué)的互動(dòng)?？梢杂酶纳扑叩乃幬?，甜夢口服液，改善睡眠?，F(xiàn)在需要面診心理醫(yī)生，做治療，改善癥狀。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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