求懂得幫我分析下事情，拜托了，
健康咨詢描述： 在這里咨詢個事情我是真得想知道結(jié)果，我以前的時候都是沒心沒肺的，有啥都脫口而出，父母常常說我沒心眼，有次遇個事情，因為我不會解決然后我就是以后咋辦的思想，一直一大年睡不著，后來我才得了焦慮癥，19年我也知道了人沒心眼不行，容易被人騙，我慢慢的學(xué)，遇事都去思考，與別人說話也是動腦子了。但是我越來發(fā)現(xiàn)，我有一點缺點也去想以后咋辦，包括，啥路癡啊，什么這那的，或者一點缺點，我都去發(fā)愁，擔心，就是想著以后咋辦的思想，只要總每次去動腦子思考事情，就會這樣，然后我要是每天啥都不去想就是遇事我啥事沒有，而最顯明的對比就是同樣是人，別人可以說話動腦子思考，而且有心眼，也都沒像我一樣，愁這那的，就是別人有缺點也沒像我這樣思想復(fù)雜，我去年因為這個焦慮癥還嚴重了，我這平時都不敢去聽別人聊天，也每天都是思想在工作上，啥都沒敢想，求懂得分析下我這情況，我該咋辦呢
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焦慮癥最主要是表現(xiàn)為緊張煩躁，坐立不安，心神不寧，有的也會伴隨有頭暈頭痛，心慌胸悶，尿頻尿急，腹痛腹瀉，手抖出汗這些軀體癥狀。如果是重復(fù)的去想一些沒有必要的問題，自己想要控制，但是卻無法控制，這個要考慮是不是強迫癥，建議你到精神科看一看。
根據(jù)你描述的情況看你目前這種情況可能存在著一定的焦慮，建議你多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，不要過度的去關(guān)注以后的這些事情，有些事情隨遇而安，順其自然的去工作生活學(xué)習(xí)，向周圍各方面都好的人去模仿學(xué)習(xí)，因為人都是在模仿和學(xué)習(xí)當中成長起來的，多讀一點書，你的書讀多了，知識面寬了以后，自然的想問題就會周全。你可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以做個心理的治療。
平時生活中思考事情，導(dǎo)致了我遇啥事都去想，包括我的缺點，我也能想很遠，而你給我的建議是說讓我遇到了順其自然對嗎，就是不去想他，好的。謝謝你，我目前在調(diào)整自己，整日里干活。吃飯，睡覺，也是每天過著眼前的生活，準備等出去工作了慢慢改
是的呀，把目前的事情做好，然后多培養(yǎng)些興趣愛好，閑暇，沒事的時候你可以找一些自己感興趣的事情去做比方說聽聽舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，看看電視劇，你也可以做一些你最喜歡做的手工呀?？傊灰棺约洪e暇下
這種情況不能排除你對自己缺乏信心而出現(xiàn)的自卑情緒。如果出現(xiàn)自卑情緒的話，自己要注意去調(diào)節(jié)，比如說自己平時要多跟人溝通交流，多看一些書，開闊自己的眼界，適當?shù)娜ミ\動，并且堅持下去，能夠讓你對自己更有信心。
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總結(jié)你的話，我就是存在自卑情緒，去年經(jīng)歷的事，就是因為比較軟弱，覺得簡單的都是事事不如別人。然后就是特別擔心，特別是一聽別人聊天，就想到了我自己該咋辦的思想
這種情況自己注意調(diào)節(jié)，比如說多跟人溝通交流，多學(xué)習(xí)一下別人比較積極向上的樂觀的態(tài)度，多運動堅持運動能夠增強你的自信心。
病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，可能是自己平時過于刻意考慮太多事情，給自己心理或精神過于壓抑有焦慮抑郁情緒，
指導(dǎo)意見：
建議平時應(yīng)該把壓抑自己事情發(fā)泄出來，學(xué)會自我進行調(diào)整自己心情，不要過于考慮太多復(fù)雜事情，遇到問題多和家人朋友進行溝通交流，有自信心和勇氣，學(xué)會放松自己，必要時咨詢心理專家進行調(diào)理，
謝謝你的建議，我記住了
不客氣，謝謝你的信任和合作，祝你早日恢復(fù)健康，
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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