最近總心煩，乏力半夜總是兩三點(diǎn)起

      睡眠質(zhì)量不佳主要與心理壓力過(guò)大有關(guān)，需及時(shí)到正規(guī)生產(chǎn)醫(yī)院精神科就診，由?？漆t(yī)師給予必要的心理疏導(dǎo)，日常生活中放松心情，保持樂(lè)觀情緒，注意休息，合理安排作息時(shí)間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂(lè)。
      

      病情分析：你的癥狀表現(xiàn)，考慮可能出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的情況，此病的治療原則是在詳細(xì)檢查排除器質(zhì)性疾病后，應(yīng)用心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療，可以獲得較好的療效?？菇箲]、抗抑郁藥物可改善患者的焦慮和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。其他治療包括體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的一些好方法。
      

      你好，這種情況應(yīng)該是有心理負(fù)擔(dān)太重的原因?qū)е碌纳窠?jīng)衰弱的原因，平時(shí)需要放松心情，多轉(zhuǎn)移注意力，多運(yùn)動(dòng)鍛，吃清淡飲食，戒煙戒酒，可吃谷維素，復(fù)合維生素B，健腦補(bǔ)腎丸治療。
      
      以上是對(duì)“最近總心煩，乏力半夜總是兩三點(diǎn)起”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！