健康咨詢描述: 各位醫(yī)師,一到冷天氣的時候手腳冰涼是怎么了,一天睡眠時間夠長,還老是感覺睡不夠,犯困,想睡覺是怎么了
平素有哪些基礎疾病嗎?你的一天睡眠時間足夠長是規(guī)律的作息嗎?晚上盡量的11點之前進入深睡眠,而且早餐也要正常吃,三餐規(guī)律飲食,多喝水,蔬菜、水果正常吃,加強營養(yǎng)支持,適當?shù)脑黾芋w育鍛煉,提升機體抵抗力。冷天氣要注意保暖,避免受涼,多穿衣服。嚴密觀察,必要時及時醫(yī)院就診治療。
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