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少吃運動減肥兩個月瘦了六斤，恢復飲食三天反彈一斤半

女 | 21歲 2020-03-29 14:18:59 1人回復 來自保定市

健康咨詢描述： 少吃加運動了兩個月每天三千跳繩，減了六斤，現(xiàn)在恢復飲食三天漲了一斤半，也有在運動，我會不會反彈，會反彈多少

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:48:10 我要投訴

      所有減肥的運動或者藥物減肥有反彈是經常的事，平時只要養(yǎng)成好習慣早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少，多吃蔬菜和水果，清淡飲食不要吃一些垃圾食品特別一下碳酸飲料都容易引起發(fā)胖長期堅持一項運動身體一定保持很好的狀態(tài)、這樣身體不會發(fā)胖的

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