健康咨詢描述: 十一月份開始減肥,每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)加節(jié)食,剛開始效果不明顯到一月份體重從102瘦到98之后兩個(gè)月的時(shí)間從98瘦到92,這樣正常嗎
病情分析:
你好,你這個(gè)情況倒是正常的,自己也不要太緊張了的。
指導(dǎo)意見:
自己這個(gè)瘦了六斤的話,到也沒有什么,自己要注意控制,不要暴飲暴食,也不要再減肥了,
我最近總是犯困,而且大便有時(shí)候一兩天一次,有時(shí)候會(huì)一天兩次這樣正常嗎
你這個(gè)情況是正常的,只是你說自己犯困,要不就是突然不運(yùn)動(dòng)了,要不就是自己惰性了,自己適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),適當(dāng)?shù)挠袪I(yíng)養(yǎng)。
我就是會(huì)刻意控制每天吃的熱量,然后體重最近兩斤左右浮動(dòng),就有點(diǎn)擔(dān)心自己是不是減肥減的太過生病了
你也不要過度的控制,因?yàn)槟氵@個(gè)體重也不是很高,過度的控制對(duì)你身體內(nèi)分泌會(huì)有影響。
主要是我以前減肥的時(shí)候只吃八分飽,然后現(xiàn)在胃變小了吃不了很多,對(duì)了最近我一天到晚總是有大便排不完的感覺,但是拉屎也拉不了很多
嗯嗯,自己現(xiàn)在慢慢來,也不是一兩天的事,如果說你這個(gè)很不舒服那就來醫(yī)院看一下。
那你覺得我是生病了嘛
你是過分的緊張的,調(diào)整好來,自己還這么小,沒有這么多的問題,很好很健康。
好的謝謝~
嗯嗯,不用謝,你這個(gè)也是心態(tài)的問題,要注意放輕松來。
指導(dǎo)意見:
你好,兩個(gè)月瘦六斤的話,屬于正常的,不算瘦的太多的。運(yùn)動(dòng)減肥的話需要堅(jiān)持,持續(xù)才有效果。你的就不錯(cuò)。最后體型勻稱就可以,不追求過度瘦
病情分析:
正常的,這個(gè)不用擔(dān)心的,要多注意不要反彈,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),合理飲食
指導(dǎo)意見:
注意不要過度減肥,減肥過度了是容易生病的,多注意下就好了,保持好的生活規(guī)律
以上是對(duì)“兩個(gè)月運(yùn)動(dòng)減肥瘦了6斤是正?,F(xiàn)象嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
正常一般節(jié)食加運(yùn)動(dòng)很容易就減肥了瘦下來很快的。
指導(dǎo)意見:
建議一個(gè)月瘦幾斤是沒有多大問題的這個(gè)減肥方法是相當(dāng)安全的副作用不大
病情分析:
你好,兩個(gè)月運(yùn)動(dòng)減肥瘦了六斤,這是正常現(xiàn)象的,不用擔(dān)心。
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在才92斤,不需要再進(jìn)行減肥的,以免導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良的情況。平時(shí)應(yīng)按時(shí)就餐,多吃蔬菜和水果,多加體育鍛煉。
那我以后是繼續(xù)每天運(yùn)動(dòng)按著之前的菜譜吃飯,還是恢復(fù)以前的生活習(xí)慣
你好,可以進(jìn)行體育鍛煉的,但不要按照以前的菜譜吃飯,可以恢復(fù)正常飲食。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況是體型肥胖體型,指定了減肥計(jì)劃,每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)加上節(jié)食。4個(gè)月時(shí)間減輕體重5公斤。這是正常的。
指導(dǎo)意見:
建議你注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉,不要過份的節(jié)食,合理膳食均衡營(yíng)養(yǎng)。每天保證足夠得營(yíng)養(yǎng)成份。避免導(dǎo)致身體的傷害。
病情分析:
你好,這種情況的話適當(dāng)?shù)娜绻敲刻於加杏?jì)劃的鍛煉和節(jié)食的話應(yīng)該是可以達(dá)標(biāo)的。
指導(dǎo)意見:
一般來說,適當(dāng)?shù)目赡苁切枰皶r(shí)的做個(gè)身體其他方面的定期體檢及時(shí)明確身體狀態(tài)也是比較好的情況的。
以上是對(duì)“兩個(gè)月運(yùn)動(dòng)減肥瘦了6斤是正?,F(xiàn)象嗎”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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