請問經(jīng)常熬夜的女士吃什么好

女 | 31歲 2020-03-29 10:25:46 2人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：你好，請問經(jīng)常熬夜的女生日常用什么泡水喝

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2020-03-29 10:27:17 我要投訴

你好，經(jīng)常熬夜的話，建議可以泡泡腳，長期熬夜的女生飲食調(diào)理很重要，可以多喝水，保持水分充足，可以多吃一些堅(jiān)果，選擇一些全谷類的食品，補(bǔ)充維生素。

2020-03-29 10:29 ask929558749s 追問

請問比方說用玫瑰花泡水喝可以嘛

2020-03-29 10:31醫(yī)生回答：

一般建議使用菊花，枸杞，當(dāng)然喝點(diǎn)玫瑰花也可以。

2020-03-29 10:32 ask929558749s 追問

你剛才說全谷類食品比方說那些食品

2020-03-29 10:33醫(yī)生回答：

比如說一些高粱，玉米，糙米，燕麥，大麥，蕎麥等都屬于。

2020-03-29 10:43 ask929558749s 追問

燕麥?zhǔn)茄帑溒?，就是在超市里買的嗎，

2020-03-29 10:44醫(yī)生回答：

也可以的。

李方英滕州慈銘健康體檢中心副主任醫(yī)師擅長: 擅長產(chǎn)科早，中，晚妊娠的診斷。妊娠合并糖尿病，心臟幫助網(wǎng)友：11188

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2020-03-29 10:43:24 我要投訴

你好，經(jīng)常熬夜的女生容易引起內(nèi)分泌紊亂，臉上長痘痘，長斑?？梢耘菥栈ú韬?，能清肝明目，清熱解毒，枸杞紅棗泡水滋補(bǔ)肝腎，玫瑰花茶活血化瘀，綠茶促進(jìn)新陳代謝。還要多吃水果蔬菜，增加維生素的攝入，怯豆怯斑。