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經(jīng)常熬夜吃什么好?

男 | 26歲 2021-12-01 21:44:50 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我老公是程序員,工作經(jīng)常需要加班,上班上了一兩點都是常事,偶爾還要通宵。他經(jīng)常加班回來說累,他身體本來就不怎么好,今年來他都生病三四回了,每次流感來襲他都會感冒。既然熬夜是沒辦法的,我就想給他補下身子,別動不動就生病。

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郝朋朋
郝朋朋 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 上呼吸道感染、急性支氣管炎、慢性支氣管炎、慢性阻塞 幫助網(wǎng)友:24700
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2021-12-01 21:49:01 我要投訴

      經(jīng)常熬夜的患者建議,在日常生活飲食中多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白較高的食物,如瘦肉,牛肉,雞肉,羊肉,雞蛋,牛奶豆制品類,動物內(nèi)臟等等,要多吃一些新鮮的蔬菜和水果,建議還是要注意休息,保證充足的睡眠,適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉,增強自身的抵抗力。

高俊
高俊 池州市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長急腹癥和多發(fā)傷的診治,腦外傷,眼外傷,肛門直腸 幫助網(wǎng)友:10830
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2021-12-01 21:56:16

      指導(dǎo)意見:
      熬夜當(dāng)天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物,對熬夜時的健康有幫助。日常的早餐的話是可以吃一兩個雞蛋的。平時多注意吃一些水果和蔬菜可以很好的補充身體所需的維生素,像是葡萄、臍橙、胡蘿卜都是挺好的。

疾病百科| 感冒(別名:急性上呼吸道感染,上感,發(fā)燒,發(fā)熱,傷風(fēng))

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溫馨提示:
重在預(yù)防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。

   感冒又稱上呼吸道感染簡稱上感,又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。廣義的上感不是一個疾病診斷,而是一組疾病,包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結(jié)膜... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:所有人群 常見癥狀:流清涕、打噴嚏、發(fā)燒、咳嗽、畏寒、易疲乏[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療
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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

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本品用于帕金森病、帕金森綜合征、藥物誘發(fā)的錐體外...[說明書]

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疏風(fēng)解表,清熱解毒。本品用于小兒風(fēng)熱感冒,癥見發(fā)...[說明書]

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