失眠質(zhì)量不好，每晚上都睡不好。

      當(dāng)身體出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量不好，經(jīng)常出現(xiàn)頭暈頭痛的情況，考慮是神經(jīng)衰弱，腦供血不足引起的綜合性表現(xiàn)，到醫(yī)院檢查以后是否考慮通過補(bǔ)氣養(yǎng)血，活血化瘀，增強(qiáng)身體體質(zhì)的方法進(jìn)行綜合性治療。
      

      睡眠不好，建議你吃點(diǎn)棗仁安神顆粒，或者是安神補(bǔ)腦液，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神這種癥狀會(huì)逐漸緩解的，，然后保持心情愉快，不要壓力過大，癥狀會(huì)逐漸緩解的
      

      你好，我看到你的描述了，請(qǐng)問這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間了？最近有什么事情讓你上火或者感覺壓力比較大嗎？每天晚上的睡眠時(shí)間大概有多長(zhǎng)呢？一般幾點(diǎn)入睡呢，嗯，每次入睡需要大概多長(zhǎng)時(shí)間呢？嗯，晚上多夢(mèng)嗎？
      
      以上是對(duì)“失眠質(zhì)量不好，每晚上都睡不好?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況是失眠的，引起的原因很多，有可能是壓力大，精神緊張等的
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服谷維素片，養(yǎng)血安神片進(jìn)行治療此種情況的疾病的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，每天晚上睡眠質(zhì)量不好，睡眠困難，頭暈頭疼。
      指導(dǎo)意見：
      您可以吃一些刺五加和谷維素，還有安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)一下，看一下是否有頭暈頭疼，先測(cè)量一下血壓，看一下血壓是否正常。
      

      病情分析：
      注意監(jiān)測(cè)血壓血脂變化，有血壓血脂過高，要及時(shí)服用藥物。
      指導(dǎo)意見：
      45歲接近絕經(jīng)期，由于性激素分泌紊亂，出現(xiàn)失眠?？煞霉染S素或刺五加，睡前用溫水泡腳，適度看書，聽優(yōu)美音樂，緩解壓力，助于睡眠。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是植物神經(jīng)調(diào)節(jié)失常，內(nèi)分泌調(diào)節(jié)紊亂，與情緒穩(wěn)定有一定關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議適量增加運(yùn)動(dòng)，改善全身微循環(huán)促進(jìn)供血緩解焦慮和精神壓力癥狀，服用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如坤泰膠囊，谷維素，維生素b1.b12
      
      以上是對(duì)“失眠質(zhì)量不好，每晚上都睡不好?！边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，睡前喝杯熱牛奶，牛奶中的鈣物質(zhì)可以很好的抑制大腦中過剩的興奮細(xì)胞，讓身體可以進(jìn)入一個(gè)休息的狀態(tài)。而且熱牛奶會(huì)讓我們的體溫升高，在喝下一杯熱牛奶后，我們的提問會(huì)從高慢慢的恢復(fù)正常。
      指導(dǎo)意見：
      飲食是否健康，對(duì)睡眠質(zhì)量也有很大的影響。平時(shí)可以多吃一些核桃，奇異果、蘋果等這類有助于睡眠的食物。少吃油膩，辛辣食物以及少喝酒咖啡、茶等提神的飲料。特別是晚飯吃的太飽，晚上上廁所次數(shù)過多無法進(jìn)入深度睡眠也是原因之一。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來看，您的睡眠質(zhì)量差，容易醒？還是入睡困難？還是眠淺？
      指導(dǎo)意見：
      建議您到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，檢查一下血常規(guī)血脂血糖血壓，如果沒有問題，可以到醫(yī)院睡眠門診或者心理門診就診，由專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)用藥治療或者進(jìn)行心理疏導(dǎo)或者進(jìn)行松弛療法。同時(shí)在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，宜清淡飲食，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，避免久坐。
      

      病情分析：
      你好！能為你提供咨詢服務(wù)非常榮幸的，根據(jù)你敘述的情況分析，還像是神經(jīng)衰弱的原因
      指導(dǎo)意見：
      思慮過多或者壓力太大或者神經(jīng)受到刺激以及植物神經(jīng)功能紊亂都有可能引起的，這種情況可以口服點(diǎn)谷維素及養(yǎng)血安神片之類的看看，然后注意心情舒暢情緒穩(wěn)定