最近一周左右情緒抑郁注意力不集中

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      下列癥狀的5條或5條以上（其中第1條和第2條是必須具備的），且持續(xù)2周以上，患者自感痛苦或患者的社會(huì)功能已經(jīng)收到嚴(yán)重影響。癥狀包括：
      1.情緒抑郁。
      2.對(duì)全部或者多數(shù)活動(dòng)明顯缺乏興趣或愉悅。
      3.體重顯著下降或者增加。
      4.失眠或者睡眠過(guò)度。
      5.精神運(yùn)動(dòng)性興奮或阻滯。
      6.疲勞或乏力。
      7.遇事皆感毫無(wú)意義或自罪感。
      8.思維力減退或注意力渙散。
      9.反復(fù)出現(xiàn)死亡或自殺的想法。
      考慮是抑郁癥的可能性
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這種表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長(zhǎng)期下去會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，減輕壓力，不要考慮的太多，一定會(huì)學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己快樂(lè)起來(lái)。

      病情分析：
      你的描述很符合抑郁癥的表現(xiàn)。抑郁癥的特征“三低”：情緒低落、興趣降低、精力下降。“三無(wú)”：無(wú)用（過(guò)去失?。o(wú)助（現(xiàn)在無(wú)能）、無(wú)望（將來(lái)無(wú)望）?！叭浴保鹤载?zé)、自罪、自殺。抑郁癥還有許多的伴發(fā)癥狀，如睡眠障礙、食欲下降、性功能障礙、體重減輕、難以名狀或是無(wú)法解釋的各種慢性疼痛（特別是頭痛、腹痛、骨盆疼痛）、胃腸道功能障礙等。典型抑郁癥患者具有“懶、呆、變、憂、慮”的“五D征”，加上頑固性失眠和軀體不適；還可以用自評(píng)抑郁量表進(jìn)行自我評(píng)定。但最終一定要及時(shí)找專(zhuān)科醫(yī)生進(jìn)行確診和治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥有三大治療方法：藥物治療、心理治療和物理治療。具體采用哪種方式，或多種方式配合治療，要根據(jù)患者的病情決定。整體來(lái)看，藥物治療最為普遍。抑郁癥治療堅(jiān)持很重要，患者應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的治療方案定期治療，根據(jù)情況隨時(shí)調(diào)整治療方案。患者要信任醫(yī)生，不要擅自停藥、換藥。對(duì)于生活中如何調(diào)試自我，減少壓力，精神醫(yī)學(xué)專(zhuān)家建議：“順勢(shì)而為、隨遇而安”?！跋胍鞓?lè)地生活，第一生活要有規(guī)律，第二要堅(jiān)持鍛煉，第三要努力做事，但是要學(xué)會(huì)隨遇而安。
      
      以上是對(duì)“最近一周左右情緒抑郁注意力不集中”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！