早上和晚上都吃水煮菜，中午正常吃可以嗎？

      科學(xué)的減肥要配合里的飲食以及適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，這樣才可以收到理想的減肥效果，早晨不建議只吃煮蔬菜。因?yàn)樵缫院茫形缫燥?，晚要吃少，早晨可以吃一個(gè)雞蛋，一杯牛奶，一片面包，少量的水果。中午可以正常飲食火雞芝士是可以的，晚上可以不吃主食，但是要保持七分飽，同時(shí)配合有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，健美操，打球等運(yùn)動(dòng)，減肥只要科學(xué)的減肥，同時(shí)對(duì)身體健康才沒有影響，這樣才會(huì)達(dá)到減肥的良好效果。

      病情分析：
      你好，中午可以正常吃，不會(huì)受影響，你吃的也太少了，
      指導(dǎo)意見：
      建議，規(guī)律方法，合理飲食，多運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜氺果，改善體質(zhì)，不熬夜，保持心情舒暢，要適當(dāng)?shù)某砸恍┲魇?，肉類，蛋類，魚類，奶類
      以上是對(duì)“早上和晚上都吃水煮菜，中午正常吃可以嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果有偏胖情況，還需結(jié)合自身體質(zhì)合理減肥，避免過度盲目性引起一些腸胃不適，
      指導(dǎo)意見：
      建議，這樣飲食很容易引起消化不良，腸胃不適，建議還需規(guī)律均衡，同時(shí)可以加強(qiáng)體質(zhì)活動(dòng)鍛練，有助于改善減少多余脂肪，這樣吃不利于身體健康。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，減肥是不建議吃泡面類的，對(duì)減肥肯定是有影響的
      指導(dǎo)意見：
      減肥建議早餐吃點(diǎn)雞蛋，五谷雜糧，中餐正常吃，但是吃個(gè)七分飽即可，晚餐可吃點(diǎn)青菜，吃點(diǎn)水果。最重要的還是需要加強(qiáng)體育鍛煉，每天飯后至少運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上