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吃水煮菜可以減肥嗎？

女 | 23歲 2021-11-25 18:35:50 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 我身高163厘米，體重60公斤好多漂亮衣服都穿不上，媽媽又不同意節(jié)食減肥，朋友告訴吃水煮菜可以減肥，不知道真的可以嗎。

想得到怎樣的幫助：水煮菜可以減肥嗎？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤(pán)突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱(chēng)贊：1
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2021-11-25 18:37:48 我要投訴

      你好，光吃水煮菜減肥容易反彈，建議您采取控制飲食加運(yùn)動(dòng)減肥，平時(shí)避免吃零食喝飲料，避免暴飲暴食，每天慢跑1小時(shí)，堅(jiān)持就會(huì)瘦下來(lái)。

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