腳踝外側(cè)挫傷，無(wú)腫痛，無(wú)骨折

男 | 29歲懸賞3個(gè)健康幣 2020-03-26 15:36:52 4人回復(fù) 來(lái)自保定市

健康咨詢描述：上周日，打球不慎抻到腳，腳踝沒(méi)有任何腫脹，無(wú)骨折很確認(rèn)，之后回家之后很疼不敢發(fā)力，但可以勉強(qiáng)走，進(jìn)行冷敷處理，24小時(shí)之后進(jìn)行的熱敷，期間配合云南白藥，今天是第四天，已經(jīng)能正常走路，跳躍這些動(dòng)作，就是有點(diǎn)行動(dòng)障礙，做某一種拉伸動(dòng)作，還是不如以前，還有疼痛感，像我這樣的情況還需要休息多久能恢復(fù)，能做一些運(yùn)動(dòng)嗎？

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周?chē)?guó)輝江西省撫州市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血幫助網(wǎng)友：126469

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2020-03-26 15:41:11 我要投訴

考慮是局部的軟組織挫傷，建議口服舒筋活血片配合局部按摩，熱敷，理療進(jìn)行對(duì)癥治療。急性期要注意休息，避免下肢的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持用溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)。飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，提高身體素質(zhì)。

吳璐璐日照市中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 各種骨折，軟組織損傷，傷后康復(fù)鍛煉，頸肩腰腿痛風(fēng)慢幫助網(wǎng)友：9602

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2020-03-26 15:46:34 我要投訴

      再來(lái)說(shuō)單純軟組織損傷的話，也需要修復(fù)10~15天左右才能完全緩解。不要做跑跳，打球等動(dòng)作，不然會(huì)加重癥狀，導(dǎo)致恢復(fù)減慢
      如果到時(shí)候還是不好，要返院完善磁共振檢查

唐雄株洲市中醫(yī)傷科醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨折、脫位、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤(pán)突出癥、膝關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友：12082稱贊：32

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2020-03-26 15:53:44 我要投訴

      考慮踝關(guān)節(jié)韌帶肌肉拉傷，建議試試以下治療，多注意休息，盡量少走路，不要跑跑跳跳等動(dòng)作，注意保暖，口服三七膠囊等藥物，艾葉煮水熏洗，一般需要兩三周左右才能完全好

      以上是對(duì)“腳踝外側(cè)挫傷，無(wú)腫痛，無(wú)骨折”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

董斌山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)棗莊中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 脊柱骨折,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,運(yùn)動(dòng)損傷,腰椎管狹窄癥, 幫助網(wǎng)友：31941稱贊：1

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2020-03-26 15:57:03 我要投訴

目前存在踝關(guān)節(jié)扭傷，伴有疼痛的情況，考慮不排除軟組織韌帶損傷的可能，建議平時(shí)注意休息，避免劇烈活動(dòng)，可以局部熱敷，護(hù)踝保護(hù)下地，進(jìn)行非負(fù)重活動(dòng)，外用云南白藥氣霧劑等，必要時(shí)到醫(yī)院行磁共振檢查明確診斷。