自慰引起的自慰多年一直戒不掉

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況，因?yàn)轭l繁自慰一年多導(dǎo)致腎虛，現(xiàn)在出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)該及時(shí)戒掉自慰的習(xí)慣，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)應(yīng)該合理安排自己一天的生活，不要過于刻意去考慮這種問題，應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)整自己心態(tài)，有自信心和勇氣，多戶外進(jìn)行有氧活動(dòng)，選擇自己喜歡事情做分散注意力，同時(shí)咨詢中醫(yī)專家吃滋陰補(bǔ)腎壯陽類藥物進(jìn)行調(diào)理，
      

      病情分析：
      傷心、悲痛、憤怒、焦慮等消極情緒引起的生理變化，于人身體是不利的。如機(jī)體長期處于這些不良的情緒影響下，往往會(huì)引起多種疾病的發(fā)生，如高血壓、胃潰瘍，以及心理障礙等。因此，應(yīng)該懂得情緒在保護(hù)心理健康中所起的重要作用，并學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和控制情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議合理調(diào)節(jié)和控制情緒
      一、要培養(yǎng)自己具有樂觀的生活態(tài)度
      無論遇到什么困難和挫折，都要以樂觀、積極的態(tài)度去面對，相信問題總會(huì)有辦法解決的，從而勇敢地面對現(xiàn)實(shí)，努力進(jìn)取，永不失望，對前途充滿信心和希望。持這樣的樂觀態(tài)度往往會(huì)產(chǎn)生積極情緒。
      二、要適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄積存在心中的不良情緒
      比如，可以向知己的人傾訴自己的苦惱和憂傷等等。這樣做，有助于消除心中的煩惱、壓抑，從而達(dá)到心平氣和。這種發(fā)泄對心理健康是有益的。
      三、學(xué)會(huì)自我安慰
      自我安慰法是指人在消極心態(tài)下找出各種理由，為自己的行為辯解，以使內(nèi)心得以平衡、精神得以安慰、情緒得以轉(zhuǎn)化的方法。常見的自我安慰方法有比較法和比擬法。當(dāng)一個(gè)追求某項(xiàng)事情而得不到時(shí)，為了減少內(nèi)心的失望，常為失敗找一個(gè)冠冕堂皇的理由，用以安慰自己。
      

      病情分析：
      22歲正值壯年，偶爾自慰也算正?，F(xiàn)象，但是什么都要有個(gè)度
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)腎虛癥狀，那就要想辦法轉(zhuǎn)移注意力，盡量讓自己的生活充實(shí)起來，可以看看中醫(yī)調(diào)理一下身體
      
      以上是對“自慰引起的自慰多年一直戒不掉”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！