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你好，減肥的話，建議通過(guò)飲食控制和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)相結(jié)合來(lái)共同減低體重，對(duì)于一些減脂的藥物以及理療的話，也只是輔助作用，主要是靠自己節(jié)食以及運(yùn)動(dòng)，建議每天堅(jiān)持30分鐘以上才是有效果的。
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你好，運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。跑步是一種全身的運(yùn)動(dòng)能鍛煉的身體部位很多，跑步對(duì)于減肥的好處，一般跑步都是晨跑或者夜跑，在戶外跑步能有助于心情的舒暢，放松心情，對(duì)于生活的疲勞的一個(gè)釋放
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我描述的情況身體肥胖首先控制飲食早晨吃飽中午吃好晚上吃少清淡飲食多吃一些水果蔬菜的食物不要吃垃圾食品，特別不要喝一些碳酸飲料容易發(fā)胖，渾身提不上勁主要缺乏鍛煉，少用藥物減肥
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你好，如果是單純性肥胖，需要控制飲食和運(yùn)動(dòng)雙重調(diào)理，不要通過(guò)藥物進(jìn)行減肥，大多數(shù)減肥藥對(duì)身體都有傷害，飲食上控制高能量食物，控制含飽和脂肪高的動(dòng)物肉類，每天運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)以上，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，體重一定會(huì)降下來(lái)的。
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病情分析：
你好！減肥依賴藥物和針灸不太靠譜，并且即使針灸減肥也必須飲食控制。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你飲食控制和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)相結(jié)合來(lái)減肥健康無(wú)害。飯吃七八分飽，多吃水果蔬菜，多喝熱水。不吃高糖高脂食物。運(yùn)動(dòng)可選擇走路，慢跑，壓腿，原地高抬腿等，要循序漸進(jìn)。要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
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