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內(nèi)心脆弱,接受不了事

女 | 13歲 2020-03-25 22:27:16 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 就是內(nèi)心脆弱,給自己的考試施加壓力,不知道怎么辦。喜歡哭,別人一批評(píng)自己,就接受不了,喜歡哭,特別喜歡

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李小紅
李小紅 駐馬店市中心醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識(shí)、青少年的友好交往等 幫助網(wǎng)友:31711稱贊:2
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2020-03-25 22:41:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你描述自己的情況,自己內(nèi)心脆弱,給自己的考試施加壓力,喜歡哭,可能是自己缺乏自信心和勇氣,負(fù)面情緒太多的原因,
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議平時(shí)應(yīng)該學(xué)會(huì)自我進(jìn)行調(diào)整心情,自我進(jìn)行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑,多學(xué)習(xí)正能量知識(shí),有自信心和奮斗目標(biāo),不要過(guò)于刻意去考慮太多問(wèn)題,遇到事情多主動(dòng)和家人朋友進(jìn)行溝通交流,必要時(shí)咨詢心理專家進(jìn)行調(diào)理,
      

王敏
王敏 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 婚姻情感咨詢、心理咨詢、戀愛(ài)咨詢、焦慮情緒管理、抑 幫助網(wǎng)友:1619
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2020-03-26 00:12:34 我要投訴

      病情分析:
      你的內(nèi)心很脆弱,容易給自己施加壓力,這可能是在小的時(shí)候?qū)W習(xí)的初級(jí)階段,父母的引導(dǎo)方式,有些給你壓力了??赡茉谛r(shí)候心里積累了一些委屈,沒(méi)有合理的發(fā)泄出來(lái),也沒(méi)有人對(duì)你進(jìn)行合理的疏導(dǎo),造成了現(xiàn)在特別喜歡哭的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      這種現(xiàn)象可以通過(guò)慢慢地長(zhǎng)大,心理素質(zhì)慢慢成熟后就會(huì)變得好一些。同時(shí)你要學(xué)會(huì)如何合理的表達(dá)自己的情緒,可以把自己心里的委屈通過(guò)寫日記的方式,把它表述出來(lái),這樣就能夠更好的緩解情緒。也學(xué)會(huì)和父母慢慢的去表達(dá)自己的情緒,慢慢的學(xué)會(huì)和人溝通,就會(huì)越來(lái)越好的。
      

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