身體的胖瘦和遺傳有一定的關系。選擇一些優(yōu)質的蛋白質,比如魚類,肉類,牛奶,雞蛋,豆制品等等,特別多吃含脂肪及糖類等含熱量高的食物;每天少食多餐。
從你描述中知道你今年十八歲,身高一米五七,體重八十二斤,偏瘦。最近特別能吃,
可是你說注意了,盡量保持標準飯量不耍放開的吃,一是對胃不好,一旦胖開不好收拾。
病情分析:
你好,身高1米57,體重83斤,比正常體重偏瘦,正常值應該是18~24,你是16點多。
指導意見:
平時多增加營養(yǎng)蛋奶肉魚營養(yǎng)平衡,多吃些新鮮蔬菜和食物。保持充足的睡眠,放松壓力不要想的太多。能吃能睡,肯定會胖的。
以上是對“18歲女生吃的特別多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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