腳踝歪了之后沒(méi)有好好保養(yǎng)

      崴腳后沒(méi)有早日石膏固定或者支具固定，導(dǎo)致慢性損傷，目前還有疼痛，建議最好還是少活動(dòng)，避免劇烈活動(dòng)，最好帶個(gè)護(hù)踝保護(hù)踝關(guān)節(jié)，平時(shí)穿高幫鞋保護(hù)踝關(guān)節(jié)
      

      踝關(guān)節(jié)崴傷后沒(méi)有足夠的休息，現(xiàn)在出現(xiàn)腳踝有點(diǎn)疼痛，考慮還是軟組織的損傷沒(méi)有修復(fù)好的問(wèn)題，建議可以避免受涼，特別是不要沾涼水的，溫?zé)崴疇C洗，每天兩次，每次約20分鐘，可以外用扶他林軟膏一天兩次，減少劇烈活動(dòng)的來(lái)觀察恢復(fù)看看。
      

      你好，腳踝關(guān)節(jié)受傷以后一定要充分的休息。做了磁共振沒(méi)有發(fā)現(xiàn)明顯異常，就說(shuō)明沒(méi)有明顯的骨折或者滑膜的損傷。好好兒的休息，不要再過(guò)度用力，然后熱敷燙洗一下。估計(jì)得兩三個(gè)月時(shí)間才能恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“腳踝歪了之后沒(méi)有好好保養(yǎng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      目前存在踝關(guān)節(jié)扭傷，早期沒(méi)有靜養(yǎng)，出現(xiàn)疼痛的情況，建議平時(shí)注意休息，避免劇烈活動(dòng)，護(hù)踝保護(hù)下地，可以局部熱敷，外用云南白藥氣霧劑等活血化瘀的藥物，適當(dāng)加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)非負(fù)重伸屈功能鍛煉，必要時(shí)到醫(yī)院復(fù)查磁共振。
      

      病情分析：
      這種情況主要還是以受傷以后沒(méi)有得到充分的治療和休息，導(dǎo)致你的關(guān)節(jié)囊可能也受到了損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      既然你們當(dāng)?shù)蒯t(yī)生讓你休息，那就休息一段時(shí)間吧，最起碼休息一個(gè)月，吃點(diǎn)氨糖，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨或者關(guān)節(jié)囊的修復(fù)。另外，可以嘗試一下中醫(yī)的理療，熱敷等治療。
      

      病情分析：
      你好，你的描述結(jié)合外傷病史，踝關(guān)節(jié)扭傷是很常見(jiàn)的疾病，多是韌帶損傷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你第一次沒(méi)有正確處理，還沒(méi)有完全好就打球，結(jié)果造成反復(fù)損傷，長(zhǎng)期會(huì)造成踝關(guān)節(jié)慢性不穩(wěn)定，最好去醫(yī)院查一下踝關(guān)節(jié)mri明確韌帶損傷程度決定下一步治療。