健康咨詢描述: 我昨天腳踝歪了,之前也歪了,請問多長時間能打球謝謝咋辦啊,謝謝醫(yī)生
足踝部的扭傷,通常建議嚴格臥床休息,盡量少走路,通常它會出現(xiàn)腫脹疼痛,需要在半個月以后逐漸的恢復正常。盡量將患足抬高有助于靜脈回流,這樣有助于消腫,疼痛嚴重,可以口服活血止痛膠囊。然后三天后適當?shù)木植繜岱蟆?br />
首先建議你確定踝關節(jié)損傷的程度,如果是單純的軟組織的比較輕微的損傷,那么休息一兩周就可以繼續(xù)運動了,如果是韌帶損傷的話,至少得休養(yǎng)四周。
你好,這種情況有可能有習慣性的崴腳,因為韌帶松弛了,要徹底的休息治療,盡量把腳抬高,超過48小時以后熱敷,外用活血化瘀的膏藥,或者扶他林軟膏涂抹,可以使用彈力繃帶,把腳脖纏起來,打球最好四周以后恢復了再做劇烈運動。
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