舌苔發(fā)白現(xiàn)在天氣熱一點就更加明顯，小腿容易腫脹

      根據(jù)你提供的情況，可能是有一點上火，建議你適當?shù)倪\動，保持血液循環(huán)。多喝清熱的茶飲，比如金銀花，胖大?；蛘呤瞧压⒌?。不要吃辛辣刺激性的食物。疫情期間做好個人的防護。
      

      如果出現(xiàn)了小腿腫脹的情況，那么很有可能是浮腫的表現(xiàn)，也有可能是由于喝水不多或者是腎功異常所引起的，可以到醫(yī)院進行檢測。還要避免吃過咸的食物，避免吃高蛋白

      根據(jù)你的描述分析，舌苔發(fā)白，多見于體內濕熱，如果體內濕氣過重，就會引起睡眠質量差精神狀態(tài)不佳等。小腿容易腫脹，要排除由于長期保持站立或由于外傷而引起。建議找一個好一點的中醫(yī)進行診斷后治療。
      以上是對“舌苔發(fā)白現(xiàn)在天氣熱一點就更加明顯，小腿容易腫脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你除了水腫有沒有其他癥狀，夜間睡前喝水多不多？最近有上火嗎？平時心臟有沒有什么問題(O_O)？做沒做過尿液分析檢查，后腰部有無不適？平時白天站立時間長不長？

      病情分析：
      您好，長期采取坐位，導致下肢血液回流受阻，是小腿容易腫脹的直接原因。
      指導意見：
      建議您不要長時間采取坐位，要適當運動，躺下或者是睡覺的時候，可以把下肢抬高，從而緩解癥狀。還要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，每晚定時上床睡覺，睡前不要玩電腦，手機，可以改善您失眠的癥狀。