健康咨詢描述: 經(jīng)常熬夜,最近這段時間晚上容易睡不著,躺在床上要十幾至二十分鐘才能入眠,有過手淫的經(jīng)歷
根據(jù)你目前這種癥狀,考慮不能排除與手淫過頻導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱有關(guān),建議您平時一定要注意控制頻次,避免頻繁手淫,以免出現(xiàn)癥狀加重,平時應(yīng)當保持良好的作息方式,避免熬夜,白天的時候可以適當活動一下。睡前可以喝一杯牛奶,建議您培養(yǎng)多種興趣愛好轉(zhuǎn)移您的注意力,不要接觸那方面的制品以免頻繁充血,必要時可以遵醫(yī)囑服用養(yǎng)血清腦顆粒、安神補腦液等治療。
根據(jù)目前的這種狀況,還是建議你平時一定要規(guī)律睡眠,不要熬夜,經(jīng)常熬夜有害身體健康,如果記憶力下降的話,可以服用一些提高記憶力的藥物進行緩解,平時飲食上要保持清淡易消化,多吃新鮮的蔬菜水果,有利于身體健康。
你好,出現(xiàn)經(jīng)常打呵欠注意力不集中,記憶力下降,考慮適合長期的熬夜有關(guān),熬夜對身體的傷害也比較大,容易造成一些疾病的產(chǎn)生,平時一定要注意休息,養(yǎng)成良好的生活作息時間,不要熬夜,保持充足的睡眠。
以上是對“經(jīng)常打哈欠,注意力不集中,記憶力下降”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好,青年朋友,根據(jù)您的描述。經(jīng)常打哈欠,注意力不集中,記憶力下降,熬夜睡眠不好。有過手淫的病史。您這種情況考慮是植物神經(jīng)功能失調(diào)造成的。建議你安排好作息時間,白天要參加體育運動,晚上也要保證睡眠時間??梢苑么涛寮咏∧X片。
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