斜方肌很厚很高能改善嗎

      平素有哪些基礎(chǔ)疾病嗎？整個(gè)體態(tài)如何？體重多少？身高多少？如果說(shuō)體型稍微偏胖的話，應(yīng)該規(guī)律進(jìn)食，然后蔬菜水果正常吃，多喝水，避免熬夜，保持充足睡眠，少吃生冷寒涼辛辣刺激油膩的食物，制定詳細(xì)周密的一個(gè)健身計(jì)劃，貴在堅(jiān)持，持之以恒，會(huì)看到比較好的效果，全身的體態(tài)都會(huì)有所改善的。
      

      病情分析：
      這種情況就你說(shuō)的還是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的駝背自己站姿的不正確，再加上缺少體育鍛煉，導(dǎo)致的整個(gè)后背部肌肉都有一點(diǎn)增厚。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要改善駝背的這種習(xí)慣，不管啥時(shí)候要站直坐直，另外參加一些適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可以到健身房也行，或者是自己在家里做也可以，但是健身房的話，可能稍微氣氛會(huì)好一點(diǎn)，也會(huì)給自己增加動(dòng)力，還可以做做瑜伽。