睡眠質(zhì)量差，夜里好動(dòng)，總是醒

      病情分析：
      長(zhǎng)期的失眠可以導(dǎo)致精力下降，引發(fā)一系列不適癥狀，需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，合理安排運(yùn)動(dòng)及休息時(shí)間，可以睡前服用唑吡坦進(jìn)行治療，以改善睡眠質(zhì)量

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況來(lái)看，您近來(lái)睡眠質(zhì)量差，易早醒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您到醫(yī)院睡眠門(mén)診或者心理門(mén)診就診，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)用藥治療或者進(jìn)行心理疏導(dǎo)、松弛療法。同時(shí)在飲食上忌食辛辣刺激肥厚油膩食物，宜清淡飲食。多開(kāi)窗通風(fēng)。外面人少時(shí)可以到戶(hù)外活動(dòng)活動(dòng)。
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量差，夜里好動(dòng)，總是醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差容易醒煩躁心悸耳鳴癥狀，考慮是由于休息不好引起。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，合理休息，避免勞累過(guò)度，保持良好的心態(tài)，避免緊張過(guò)度，不熬夜。