請問下最近總是胡思亂想慌慌張張的

      這個鼻子不通氣的話，那么也有可能是輕微的呼吸道感染，沒有發(fā)燒的話，應(yīng)該問題不大的，這個可能還是因為緊張焦慮引起的不舒服，那么可以適當?shù)腻憻捝眢w，目前這個可以戴口罩，也可以外出到空曠的地帶運動運動
      

      最近總是愛胡思亂想，慌慌張張的，應(yīng)該還是有焦慮癥的，所以最好要改變一下這種想法，不然時間長了也會變成抑郁癥的，不要多想，可以出去走走，散散心，或者是跟朋友聊聊天，分散一下注意力。
      

      多喝水，多吃新鮮蔬菜水果補充維生素，避免過度勞累，保證好睡眠，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒，如果有其他癥狀的話，需要考慮進一步明確診斷后治療緩解癥狀，防止耽誤病情，引起其他并發(fā)癥的可能性。
      
      以上是對“請問下最近總是胡思亂想慌慌張張的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病史特點，男性年輕患者，最近總是感覺每天都是個各種的緊張，焦慮擔(dān)心有點啥就會亂想，鼻子經(jīng)常有鼻子不通氣有幾個月了，然后感覺有點出不來氣開始亂想測體溫正常一切都正常，也沒有出過門。是你太焦慮緊張了，建議吃點香菊膠囊，每次三粒，每天三次口服以治療鼻子建議放松心情，好好休息。
      

      注意休息不要熬夜勞累過度少吃甜食油炸食品低鹽低脂飲食習(xí)慣多吃蔬菜水果?？梢猿杂衿溜L(fēng)顆粒治療，可以提高免疫力，增強體質(zhì)提高抗病能力?？梢猿允娓谓庥裟z囊治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你對你現(xiàn)在所描述的身體狀況，大概是因為氣血供應(yīng)不足導(dǎo)致的身體不適癥狀，
      指導(dǎo)意見：
      建議首先注意休息，作息規(guī)律，保證充足睡眠，加強營養(yǎng)，堅持每天適量有氧運動，可以在網(wǎng)上視頻健身課程，促進血液循環(huán)，增加心肺活量，增強體質(zhì)，良好免疫力會自愈的
      

      病情分析：
      你的描述考慮是有些神經(jīng)衰弱。是由于大腦神經(jīng)活動長期處于緊張狀態(tài)所致。保持樂觀的心情，合理膳食。平時生活中不要有太大的壓力，適當?shù)腻憻捰兄诨謴?fù)。多和朋友談?wù)勑摹?br />      指導(dǎo)意見：
      改變這一處境，那么縱使工作在忙也要保持有規(guī)律的生活，也要和家人在一起多談?wù)勑?，多給自己留些放松的時間，每天堅持，自然解決了心理問題。
      以上是對“請問下最近總是胡思亂想慌慌張張的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！