精神緊繃時常陷入痛苦思考中而且重復(fù)一個念想

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你存有焦慮癥狀，強迫癥狀和恐懼癥狀，屬于神經(jīng)癥的綜合表現(xiàn)，建議您最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診，以進一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，一般以藥物治療為主，最好是結(jié)合做做心理治療

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，平時多與家人朋友進行溝通交流，多參加一些活動，鍛煉自己的語言組織能力和心理素質(zhì)，培養(yǎng)自信心，不要著急，調(diào)節(jié)需要一個過程，一定要堅持，只有堅持才會有改變。
      

      你好，不知道，每天糾結(jié)的問題是什么，目前關(guān)注的點，又是在哪里？如果社交活動讓你感到緊張，不適或者無所適從，那么就需要從社交方面入手，白讓自己突破，改觀。注意主動的參加社交活動，當(dāng)自己臉紅心跳的時候，可能會遭到別人的冷嘲熱諷，這個時候需要平常心，讓自己堅持一下，相信你會獲得突破和超越，祝你健康。
      
      以上是對“精神緊繃時常陷入痛苦思考中而且重復(fù)一個念想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！