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每天精神緊繃時(shí)刻害怕恐懼
女 | 18歲 2020-06-19 04:18:20
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健康咨詢描述： 感覺有人議論自己別人可以看懂我時(shí)刻恐懼有﹉跟著我睡覺有﹉壓著我
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回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:19:34 我要投訴
病情分析：
你這種情況是一種典型的焦慮癥的表現(xiàn)，總是鉆牛角尖，對(duì)周圍的環(huán)境過于敏感，造成自己緊張和焦慮的情緒出現(xiàn)
指導(dǎo)意見：
讓自己緩解自己的緊張感和焦慮感，多想一些開心的事，做做運(yùn)動(dòng)，聽聽輕松的音樂，這樣才能讓自己放松下來，盡量的不要讓自己過于的緊張，不要胡思亂想去鉆牛角尖。
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