我擔(dān)心自己是抑郁癥，難受的時(shí)候就想尋求幫助

      病情分析：
      因?yàn)槟阌忻黠@的一些受刺激的生活事件，并且根據(jù)這種應(yīng)激的時(shí)間而產(chǎn)生了一系列的情緒反應(yīng)，再加上你本身以前的時(shí)候就有一些情緒問(wèn)題，更加重了這種反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抑郁癥是可以通過(guò)自己的一些調(diào)節(jié)來(lái)改善的，比方說(shuō)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)聽(tīng)音樂(lè)，把自己的心里話發(fā)泄出來(lái)給新的過(guò)人聽(tīng)，但是抑郁癥也是會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常反復(fù)的，如果是確實(shí)控制不住自己的情緒，最好是去做心理咨詢或者是吃抗抑郁藥治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況是應(yīng)該受到一件事情的打擊或者是刺激了你靈魂課處的事，引起了你的情緒不穩(wěn)定或持續(xù)性的低落無(wú)助感，需要幫助喲。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的想法應(yīng)該是可以實(shí)施的，比如想把你的事情經(jīng)常寫出來(lái)，是可以的啊，這也是一種情緒的發(fā)泄方式，但是要在調(diào)整好自己的心理狀態(tài)的前提下，如果達(dá)不到這一點(diǎn)，就試著把他望掉為好。哪樣快樂(lè)，心情舒暢，就哪樣辦吧，