我臉有點(diǎn)大有點(diǎn)胖有什么辦法可以7天左右臉變小的運(yùn)動(dòng)

男 | 18歲 2020-03-20 17:21:22 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我今年18臉有點(diǎn)大有點(diǎn)胖所以想臉變小臉胖臉大的話我心里舒服有沒有7或者15左右臉變小的方法

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2020-03-20 19:44:33 我要投訴

不同的人臉型本來就有個(gè)體差異，如果臉上明顯顯胖，與皮下脂肪多有一定的關(guān)系，注意合理飲食，增加運(yùn)動(dòng)量控制體重，對臉部變瘦有一定幫助，運(yùn)動(dòng)方面并沒有快速見效的方法。

2020-03-21 06:57 ask919245563q 追問

注意什么飲食

2020-03-21 11:13醫(yī)生回答：

減少含脂肪和碳水化合物較多的食物，保證蔬菜和瘦肉的攝入。

楊麗琳濟(jì)南高新區(qū)人民醫(yī)院副主任護(hù)師擅長: 新生兒的急救和靜脈穿刺，在心內(nèi)科對急性左心衰，急性幫助網(wǎng)友：7815

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2020-03-20 18:52:04 我要投訴

      病情分析：
      首先要弄清楚自己臉胖的類型。不同類型的臉胖瘦臉的方法是不一樣的，如果是咬肌比較肥大的話，是需要打瘦臉針進(jìn)行瘦臉的！
      指導(dǎo)意見：
      但是如果是面部的肉比較多的話，是可以進(jìn)行吸脂手術(shù)的！平時(shí)可以加強(qiáng)鍛煉，在飲食方面要減少高熱量高脂肪食物的攝入，沒事的時(shí)候多拍拍臉，做一做臉部運(yùn)動(dòng)！

2020-03-20 19:06 ask919245563q 追問

做什么運(yùn)動(dòng)

2020-03-20 19:13醫(yī)生回答：

嘟嘴訓(xùn)練瘦臉和下巴收緊瘦臉

2020-03-20 21:12 ask919245563q 追問

每天做幾小時(shí)幾天左右有效果

2020-03-20 22:05醫(yī)生回答：

這個(gè)沒做過統(tǒng)計(jì)！我個(gè)人認(rèn)為只要你每天檢查做半個(gè)小時(shí)就可以，另外建議你每天保持一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，全身瘦了臉自然就小了！

2020-03-21 06:55 ask919245563q 追問

好的醫(yī)生謝謝你

2020-03-21 16:08醫(yī)生回答：

不客氣的！祝你心想事成！