我臉有點大有點胖有什么辦法可以7天左右臉變小的運動

男 | 18歲 2020-03-20 17:21:22 2人回復來自

健康咨詢描述：我今年18臉有點大有點胖所以想臉變小臉胖臉大的話我心里舒服有沒有7或者15左右臉變小的方法

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2020-03-20 19:44:33 我要投訴

不同的人臉型本來就有個體差異，如果臉上明顯顯胖，與皮下脂肪多有一定的關系，注意合理飲食，增加運動量控制體重，對臉部變瘦有一定幫助，運動方面并沒有快速見效的方法。

2020-03-21 06:57 ask919245563q 追問

注意什么飲食

2020-03-21 11:13醫(yī)生回答：

減少含脂肪和碳水化合物較多的食物，保證蔬菜和瘦肉的攝入。

楊麗琳濟南高新區(qū)人民醫(yī)院副主任護師擅長: 新生兒的急救和靜脈穿刺，在心內科對急性左心衰，急性幫助網友：7815

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2020-03-20 18:52:04 我要投訴

      病情分析：
      首先要弄清楚自己臉胖的類型。不同類型的臉胖瘦臉的方法是不一樣的，如果是咬肌比較肥大的話，是需要打瘦臉針進行瘦臉的！
      指導意見：
      但是如果是面部的肉比較多的話，是可以進行吸脂手術的！平時可以加強鍛煉，在飲食方面要減少高熱量高脂肪食物的攝入，沒事的時候多拍拍臉，做一做臉部運動！

2020-03-20 19:06 ask919245563q 追問

做什么運動

2020-03-20 19:13醫(yī)生回答：

嘟嘴訓練瘦臉和下巴收緊瘦臉

2020-03-20 21:12 ask919245563q 追問

每天做幾小時幾天左右有效果

2020-03-20 22:05醫(yī)生回答：

這個沒做過統(tǒng)計！我個人認為只要你每天檢查做半個小時就可以，另外建議你每天保持一個小時的有氧運動，全身瘦了臉自然就小了！

2020-03-21 06:55 ask919245563q 追問

好的醫(yī)生謝謝你

2020-03-21 16:08醫(yī)生回答：

不客氣的！祝你心想事成！