您好，我最近比較郁悶

      建議您要及時就診心理醫(yī)生，調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。減輕壓力，平時多與朋友同事溝通交流，可以多做戶外運動放松心情，可以階段性的出去旅游，改善目前壓抑不良的心理狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，考慮心境障礙：被害妄想癥可能，需要綜合治療。
      指導(dǎo)意見：
      1，多休息，保持愉快心情，適當(dāng)戶外體育運動，盡量避免獨處及情緒低落等。
      2，可以口服谷維素片及多慮平片改善睡眠。
      3，必要時心理醫(yī)院就診。
      
      以上是對“您好，我最近比較郁悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！