怎么克服潔癖強迫癥心里

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況像是有一些強迫癥，可能對染發(fā)膏太在意了，建議你最好能去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī)。在醫(yī)生的指導下對癥治療，自己一定多培養(yǎng)些興趣愛好，多找些感興趣的事情去做，洗一遍手就可以了，不要老是去重復的洗。

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你會反復洗手，反復洗胳膊，你會擔心什么？會有什么樣不好的事情發(fā)生，發(fā)生了會怎么樣呢？可以去想想。
      指導意見：
      并有現(xiàn)實焦慮的東西在那里，所以我們會反復的去做一些事情，緩解我們的焦慮，需要去看一些我們的焦慮的東西，找到解決問題的方法和思路。

      病情分析：
      根據(jù)您描述的問題，美發(fā)師怕身上有染膏，總是反復洗手，洗胳膊，洗腳等，您存在潔癖，是強迫癥，是心理疾病的一種，建議您做好自我調節(jié)，不好轉到正規(guī)精神心理醫(yī)院心理科就診，做系統(tǒng)的心理治療，藥物治療。
      指導意見：
      強迫癥主要表現(xiàn)為強迫性思維和強迫性行為，明知道沒必要，但控制不了，感到很痛苦，焦慮，恐懼等癥狀。建議您培養(yǎng)一些興趣愛好，做一些自己喜歡做的事情，如下棋，打球，聽音樂等轉移強迫注意力。身心放松，避免精神緊張，控制自己的強迫行為，可用橡皮筋套在手腕上，當出現(xiàn)強迫性行為時，用手用力拉橡皮筋，使其彈力回縮，手腕部引起疼痛，堅持長期做，也會收到良好的效果。
      以上是對“怎么克服潔癖強迫癥心里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！