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醫(yī)生你好，正常成年人每日喝多少量的水比較合適？

男 | 22歲 2020-03-18 16:53:00 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我看網(wǎng)上說(shuō)每天正常喝2000cc左右的水就可以滿足每日人體的需求，但是這2000cc的水是單純喝飲用水，還是說(shuō)包括了食物中的含水量，我目前每天喝超過(guò)2000cc的水，不包括每日三餐以及水果等，那么如果說(shuō)每日2000cc的水包括了食物當(dāng)中的水分，是不是代表我每日的攝水量有點(diǎn)過(guò)多，攝入過(guò)多會(huì)給人體造成什么負(fù)擔(dān)？謝謝醫(yī)生回復(fù)。

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:23:12 我要投訴

      平時(shí)多喝溫水，每天不少于2000毫升的飲水量，喝水對(duì)身體是有好處的，可以助消化，排泄廢物，潤(rùn)滑環(huán)節(jié)，平衡體溫，多喝水還有很好的減肥效果，改善血液循環(huán)，降低血液的粘稠度，對(duì)身體沒(méi)有副作用的。

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