睡睡覺時(shí)間短，起夜之后睡不著
健康咨詢描述： 你好，醫(yī)生，我媽媽晚上睡了幾個(gè)小時(shí)，然后起夜就睡不著了，怎么辦?
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這種情況主要是睡眠質(zhì)量不佳所引起的。在睡前避免喝水，否則是容易出現(xiàn)起夜的癥狀的?？梢苑冒踩a(bǔ)腦液來進(jìn)行調(diào)理，也可以在睡前用熱水泡腳，也是能夠起到助眠作用的。
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病情分析：
你的病情屬于中醫(yī)不寐的范疇，中醫(yī)認(rèn)為主要是氣血不足血不養(yǎng)心心神不寧引起的癥狀
指導(dǎo)意見：
注意精神調(diào)節(jié)，做到喜怒有節(jié)制，解除憂思焦慮，保持心情舒暢睡前不喝咖啡濃茶，避免過度興奮，口服棗仁安神膠囊調(diào)理
可以泡腳藏紅花嗎？
可以泡腳藏紅花，但是對(duì)睡眠改善作用不大，建議口服藥物治療，比如棗仁安神膠囊
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