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晚上睡得早，早上還是很困，怎么辦？

女 | 30歲 2020-03-17 10:54:08 2人回復(fù) 來自內(nèi)江市

健康咨詢描述：晚上睡得早，早上還是很困，怎么辦？早上和晚上都很困，只有下午有精神，怎么辦？

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2020-03-17 11:17:29 我要投訴

引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)。例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如體質(zhì)差或者過度疲勞。要排除某些軀體疾病。建議保持平常心態(tài)，多參與戶外活動，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時就診。

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2020-03-17 11:08:47 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的情況，早上和晚上比較困，只有下午比較有精神，可能是睡眠質(zhì)量不好，氣血不足的原因，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時應(yīng)該養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和規(guī)律作息時間，合理膳食營養(yǎng)平衡，每天堅持進行體育運動，增強身體抵抗力，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下吃補氣養(yǎng)血安神類藥物進行觀察，