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有點(diǎn)怕冷，很容易犯困

女 | 19歲 2020-03-17 10:51:11 1人回復(fù) 來(lái)自臨沂市

健康咨詢描述： 為什么比較怕冷，容易犯困，如果晚上入睡，自然醒的話可以睡11個(gè)小時(shí)，下午還是會(huì)困，睡眠質(zhì)量沒(méi)有問(wèn)題，入睡很快且無(wú)夢(mèng)

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張前進(jìn)
張前進(jìn) 北京大學(xué)第一醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 中醫(yī)藥治療呼吸系統(tǒng)疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-22 18:35:15 我要投訴

      睡眠過(guò)多也是屬于神經(jīng)衰弱的一種，所以日常生活中一定要注意有規(guī)律按時(shí)的作息。避免熬夜，避免過(guò)度的勞累。白天的時(shí)候要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)，是能夠增強(qiáng)血液循環(huán)的，也能夠減少怕冷的癥狀。

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